POURQUOI FERME-T-ON LES YEUX EN SÉANCE DE SOPHROLOGIE ? Bien qu’ayant abandonné l'aspect philosophique et religieux initial des pratiques orientales auxquelles il s’est initié, Alfonso Caycedo crée la sophrologie en 1960 en gardant les spécificités offertes par le yoga indien, le zen japonais et la méditation bouddhique tibétaine. En tant que neuropsychiatre, il couple également cette méthode avec l'hypnose thérapeutique, la relaxation progressive de Jacobson et le training autogène de Schultz. |
Nous pouvons donc comprendre pourquoi la sophrologie, qui prend ses origines dans ces différents courants, se pratique les yeux fermés. Cela n’est pas une obligation car la sophrologie nous offre la possibilité d’adapter les propositions du ou de la sophrologue en fonction de nos capacités et possibilités. Cependant, fermer les yeux permet de nous ouvrir à un tout autre monde que celui qui nous est habituellement proposé au quotidien : le monde de notre intériorité. Par l’acte volontaire de la fermeture des yeux, nous décidons et acceptons de laisser le monde extérieur de côté, de le laisser s’éloigner un moment, pour revenir à nous-mêmes et porter le regard sur notre intériorité...