Vous êtes au début de votre 4e mois de grossesse, votre ventre commence à s’arrondir. Pendant la séance de sophrologie, les yeux fermés, vous vous laisserez guider par la voix de votre sophrologue : en toute bienveillance, il ou elle vous permettra d’entrer dans un état de conscience modifiée, aux portes du sommeil… |
L’état de détente dans lequel vous vous trouverez alors, augmentera votre écoute intérieure ; la perception de vos sensations s’affinera. Vous serez, alors, en mesure de prendre conscience de votre corps et de relâcher les tensions physiques présentes grâce à des exercices de relaxation dynamique. La prise en charge de votre respiration vous amènera à modifier votre rapport aux tensions physiques, mentales et émotionnelles, de les diminuer voire même les évacuer...